Mobiliteit tijdens de zwangerschap

Een sport programma die zwangere vrouwen begeleid om te werken aan de mobiliteit tijdens de zwangerschap. Mobiliteit helpt om soepel te blijven tijdens de zwangerschap én om je voor te bereiden op de bevalling. Het betreft uitgebreide instructies inclusief visuele begeleiding waarbij veiligheid voorop staat. Per oefening wordt de tekstuele uitleg aangevuld met afbeeldingen om een goed beeld te hebben hoe de oefening uit te voeren. De oefeningen kan je op elk moment tijdens de zwangerschap uitvoeren.

De inhoud bevat een korte introductie over het zwangere lichaam en de veranderingen die het met zich meebrengt. Vervolgens ontmoet je de coach (spoiler alert: Lisette) en wordt er verteld wat je van het programma kan verwachten. Daarna gaat het over in de mobiliteit oefeningen en de ademhaling en ontspanning oefeningen.

Het e-Book bevat een duidelijke structuur zodat je een goed overzicht hebt welke oefeningen je per week gaat doen, hoe je deze correct uitvoert en hoeveel herhalingen/sets je hiervan kan doen. 

Ben jij er klaar voor?

Na aanschaf direct te downloaden. Let's go!