Papa Motion 6 weken trainingsschema

Als kers verse vader heb jij geen tijd en geen zin om na te denken over welke workout je nu weer zal gaan doen. Dit sport programma gaat je helpen om fit te blijven of worden tijdens de kraamperiode en geeft de handvatten om effectieve workouts uit te voeren wanneer het jou uit komt. Lekker vanuit huis!

Het e-Book bevat een korte uitleg en omschrijving van de programmering, de methode die hiervoor is gekozen en waarom. Daarna gaat het e-Book over in de warming up routines en de warm up oefeningen met visuele begeleiding.

Uiteindelijk is er het workout schema die 6 weken aan workouts bevat van 4 dagen per week waarbij 1 dag optioneel is (zone 2 workout). De workouts zijn uit te voeren zonder materiaal en kunnen gewoon vanuit huis gedaan worden wanneer het jou uit komt. ook de workouts bevatten een uitleg inclusief visuele begeleiding van de oefeningen die hierin voor komen. Veel succes!

Na aanschaf direct te downloaden.