https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/postpartum-herstel-zo-herstel-je-je-lichaam-veilig-na-de-bevalling 2026-05-13T14:54:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_7850_2ccebd63-06df-4881-87a1-cc4b8b25dc07.jpg?v=1778676879 Postpartum herstel: zo herstel je je lichaam veilig en duurzaam na de bevalling Lisette die de 360 breathing oefening uit een van de e-Books doet https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/zwangerschap-fitness-veilig-blijven-bewegen-tijdens-je-zwangerschap 2026-05-16T19:06:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/2150310608-7437934_c9679290-14e2-4e31-b70d-2e10bf8a39f4-5340703.jpg?v=1778951168 Zwangerschap fitness: veilig en verantwoord blijven bewegen tijdens je zwangerschap Zwangerschap fitness https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/mobiliteit-tijdens-de-zwangerschap-soepel-en-pijnvrij-blijven-bewegen 2026-05-16T19:06:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/2148302030-3777561_258c035f-36a3-480b-a92e-a143368aca1b-5235243.jpg?v=1778951171 Mobiliteit tijdens de zwangerschap: soepel en pijnvrij blijven bewegen Zwangere mevrouw in zit positie https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/mama-notes-over-moederschap 2026-05-13T14:23:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/Liora46_e48cba55-b47e-4c32-a11a-cb323ba7c7e3.jpg?v=1778675037 Mama Notes over het Moederschap Lisette met haar newborn baby https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/4-maanden-postpartum-veranderingen-in-je-lichaam 2026-05-16T19:02:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/20240331_092218_5048b232-bf8b-49da-9504-3dc5fb3c8c01.jpg?v=1778925678 4 maanden postpartum: Veranderingen in je lichaam Lisette 4 maanden postpartum met haar zoontje https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/bekkenbodem-trainen-na-de-bevalling-5-veelgemaakte-fouten 2026-05-16T19:06:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/close-up-hands-holding-belly-8564583_055a17d1-b6c8-4355-9231-c5585fb67e5e-8046489.jpg?v=1778951177 Bekkenbodem trainen na de bevalling: 5 veelgemaakte fouten (en wat je wel moet doen) Een postpartum buik met een hartje van handen https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/thuis-trainen-als-vader-zo-blijf-je-fit-in-de-kraamtijd 2026-05-16T19:11:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_8896_4ce3784a-6b6d-4b79-b7b3-97fc6d3ada0f.jpg?v=1778925739 Thuis trainen met weinig tijd als vader: zo blijf je fit in de kraamtijd Een sit up beweging van Chase zoals in het Papa Motion e-Book https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/hoe-begin-je-weer-met-bewegen-na-je-bevalling 2026-07-16T10:17:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/360_ademen_d7233f03-fd93-4472-a345-506ae988ba72.jpg?v=1778925956 Hoe begin je weer met bewegen na je bevalling? 360 breathing oefening van het postpartum e-Book https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/waarom-mobiliteit-belangrijk-is-tijdens-de-zwangerschap 2026-07-16T10:19:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_8247_fece30cf-f5c6-4627-83b7-9d4d920f2a39.jpg?v=1780056293 Waarom mobiliteit belangrijk is tijdens de zwangerschap Mobiliteit tijdens de zwangerschap stretch oefening https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/hoe-herstel-je-je-core-na-zwangerschap 2026-07-16T10:12:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_7860.jpg?v=1778950382 Hoe herstel je je core na zwangerschap? Lisette postpartum core oefeningen https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/waarom-postpartum-herstel-mentaal-zwaarder-kan-zijn-dan-verwacht 2026-07-16T10:20:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/mom-holds-legs-newborn-baby-her-hands.jpg?v=1779087012 Waarom postpartum herstel mentaal zwaarder kan zijn dan verwacht Baby voetjes vastgehouden door een mama https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/mobiliteitsoefeningen-tijdens-zwangerschap 2026-07-16T10:18:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_9047-5016443_a1113fc0-cd57-4220-b270-2622985b51ba.jpg?v=1780056272 Mobiliteitsoefeningen tijdens zwangerschap - je lichaam zal je dankbaar zijn https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/omgaan-met-warmte-tijdens-je-zwangerschap 2026-07-16T10:16:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_9063.jpg?v=1779983271 Omgaan met warmte tijdens je zwangerschap https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/wanneer-mag-je-weer-sporten-na-je-bevalling 2026-08-31T18:57:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/024_Modified_Side_Plank_Leg_lift_04e1ab5e-97a6-4da5-8ca0-b622052d5aa7.jpg?v=1788195474 Wanneer mag je weer sporten na je bevalling? Mama Motion Training postpartum sport oefening https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/bekkenbodem-herstellen-na-zwangerschap 2026-06-28T07:59:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_9057.jpg?v=1781952526 Bekkenbodem herstellen na zwangerschap Bekkenbodem begeleiding tijdens en na de zwangerschap https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/diastase-wat-is-het-en-hoe-herstel-je 2026-07-16T10:15:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/ChatGPT_Image_28_jun_2026_08_07_37-2320319.png?v=1782663073 Diastase: wat is het en hoe herstel je? Vrouw met diastase na de bevalling https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/moe-na-je-bevalling-waarom-bewegen-je-juist-meer-energie-geeft 2026-07-16T10:14:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/Moeheid_na_bevalling-5778363.png?v=1784049376 Moe na je bevalling? Waarom bewegen je juist meer energie geeft https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/6-weken-postpartum-waar-moet-je-op-letten 2026-07-16T10:21:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/360_ademen.jpg?v=1784101408 6 weken postpartum: waar moet je op letten? 6 weken postpartum https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/bekkenklachten-na-de-bevalling-waarom-je-lichaam-nog-tijd-nodig-heeft 2026-07-25T10:47:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/Bekkenbodem_pijn_na_zwangerschap-7853739.png?v=1784969231 Bekkenklachten na de bevalling: waarom je lichaam nog tijd nodig heeft Bekkenklachten na zwangerschap https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/kan-een-diastase-herstellen 2026-08-07T07:35:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/Diastase_herstellen_zo_doe_je_dat-8955036.png?v=1786080913 Kan een diastase herstellen? En hoe? Kan diastase herstellen? https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/waarom-actief-blijven-je-bevalling-kan-ondersteunen 2026-08-19T14:13:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_8292.jpg?v=1787141588 Waarom actief blijven je bevalling kan ondersteunen Actief blijven tijdens je zwangerschap https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/veilig-sporten-na-een-keizersnede 2026-08-21T11:17:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/Daf_en_Liset.jpg?v=1787303844 Veilig sporten na een keizersnede Sporten na een keizersnede https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/buik-na-bevalling-zo-werk-je-aan-een-sterke-core 2026-08-29T16:48:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/close-up-hands-holding-belly-4340862.jpg?v=1788014893 Buik na bevalling: zo werk je aan een sterke core Buik na bevalling https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/bekkenpijn-tijdens-de-zwangerschap-zo-kun-je-veilig-blijven-bewegen 2026-09-02T19:59:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_9034-6344318.jpg?v=1788371948 Bekkenpijn tijdens de zwangerschap? Zo kun je veilig blijven bewegen Mobiliteit tijdens zwangerschap https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/postpartum-sport-programma-weer-sterk-worden-na-je-bevalling 2026-09-09T14:04:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_7871.jpg?v=1788955459 Postpartum sport programma: weer sterk worden na je bevalling Postpartum sport programma oefening https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/zwangerschap-trainingsschema-voor-thuis-blijf-soepel-en-in-beweging 2026-09-16T13:42:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/IMG_8254_e1f29f7d-1b19-4774-9da5-17c6aaf360bc.jpg?v=1789558922 Zwangerschap trainingsschema voor thuis: blijf soepel en in beweging Mobiliteit tijdens de zwangerschap oefening https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/postpartum-trainingsschema-voor-thuis 2026-10-15T09:42:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/360_ademen_d83f00aa-3f5e-48a3-967e-f5f8e8640e09.jpg?v=1792050123 Postpartum trainingsschema voor thuis: zo bouw je weer kracht op na je bevalling Postpartum trainingsschema oefening ademhaling https://www.mamamotion.nl/blogs/journal/postpartum-training 2026-10-21T15:04:07+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1013/2697/9403/articles/Lisette_doet_oefening_voor_met_yoga_bal.jpg?v=1792587821 Postpartum training: zo begin je weer met sporten na je bevalling Postpartum oefening uit het trainingsschema